不久后，知识竞赛的时间到了，讨论区迅速被布置成了竞赛场地。居民们分成了几组，每组五人，气氛一下子变得紧张而热烈。林羽担任主持人，站在台前宣布规则：“各位，竞赛一共有两轮，第一轮是中医知识抢答题，第二轮是分享养生经验。表现优异的小组，将会有中医书籍和养生礼包作为奖励。”
人群中爆发出一阵兴奋的讨论声，显然大家都对竞赛充满了期待。
竞赛开始了。第一题刚抛出，问题是“请问‘冬病夏治’的原理是什么？”一位穿着大衣的中年男子率先按下抢答器，声音洪亮地说道：“‘冬病夏治’是通过夏天阳气旺盛的时机，调理体内的寒邪，比如贴三伏贴！”
“回答正确！”林羽微微一笑，“不过要补充一点，‘冬病夏治’不仅是贴敷，还可以通过饮食调养和运动改善体质。”第二题接踵而至，“请问经络中，哪个穴位被称为‘长寿穴’？”
另一名年轻女子迅速举手回答：“是足三里！”
“非常好！”林羽点头鼓励，“足三里确实是个很重要的穴位，常按不仅能强健脾胃，还能提升免疫力。”
竞赛的气氛越来越热烈，居民们纷纷表现出了对中医知识的浓厚兴趣。到了第二轮分享环节，一位年长的奶奶颤巍巍地站起来，分享了自己的养生经验：“我平时有风湿病，到了冬天关节总是疼得厉害。后来听人说艾灸有效，就试着在膝盖周围做了几个疗程。结果啊，真是神奇，疼痛轻了不少。现在，我每周都会坚持做一次艾灸。”
台下的人纷纷点头，甚至有人开始低声讨论艾灸的方法和工具。林羽也认真地回应道：“艾灸对缓解寒湿性关节疼痛确实非常有效，但一定要注意时间和温度，避免烫伤皮肤。像奶奶这样的坚持，是非常值得学习的。”
竞赛结束后，几组获胜的居民兴高采烈地拿着奖品合影，而其他人则围在林羽身边继续提问。就在此时，一位中医专家出现在现场，他是林羽特别邀请来的嘉宾，准备为大家举办一场关于“中医与现代生活”的讲座。
林羽和专家简单寒暄后，转身看向围在自己身边的居民，轻声说道：“大家有问题也可以问这位专家，他的临床经验比我丰富，一定能帮到大家。”