磕完头，凌云站起身，回到了家中。
木屋不大，是两室一厅的布置。
屋子外的院子有石桌石凳，还有一个搭建的非常整齐的架子，挂着葡萄和葫芦。
不远处还有一个菜园子，里面有着他种植的蔬菜，吃不完的就拿去诺丁城卖掉。
菜园子外面不远处，一条河流环绕，风景秀丽。
石桌上，凌云取出素云涛给他的基础冥想法，大失所望，简单，太简单了。
第一步，放空思想，集中精神。
第二步，调整呼吸节奏，调整身体状态。
第三步，感受武魂，冥想武魂的样子。
以下为排除杂念小技巧，习之容易集中注意力。
……
注：中级冥想法涉及简单的魂力运转路线。
一共不到五百个字，剩下的就是图画，一共六幅图画，是小人打坐的样子。
就这么简单，就这么粗暴。
看到注释，凌云也知道了素云涛给他冥想法的意思了。
“算了！本来也只是想了解一下本土冥想法有什么可取之处，还真是让我大开眼界！”
凌云把册子随意放在一边，修炼起阴阳造化诀，这是阴阳镜自带的修炼方法。
功法没有上限，全看个人领悟。
功法动静结合，其中有三十六幅图，照着炼能调动全身气血，引导阴阳之气淬炼全身。
三年来，他堪堪修炼到第五幅图，他开始了今天的修炼。
第一幅图，五心向天图。
标准的动作摆好之后，空中游离的魂力不停的涌入，各种属性都有，给他全身的细胞做着按摩。
他用意念引导着魂力运转，运转路线在图中的小人图上清晰可见，图画下方还有解释，为什么这么运转，运转几圈，清清楚楚。
第二幅图，金鸡独立图。一脚撑地，另一条腿绷着，朝天一字马。
虚空能量从空中的脚进入体内，洗刷全身，从另一只脚导入大地。
第三幅图，抱山印。标准马步，双手虚抱，照着图片上的能量流动路线，在双手之间凝聚出一个气旋，最好融入阴阳意境，让气旋变成阴阳球。
这个过程能调动阴阳气息洗刷全身经脉，熟悉劲力变化，强化经脉承受力。
第四幅图，仙鹤展翅。脚尖点地，另一条腿自然弯曲悬空，双手摊开，上下滑动，过程中配合呼吸节奏，调动体内魂力，锻炼的身体协调性。
第五幅图，踏浪图。这得找一个水潭，或者一条河流，按照图中的运转路线，提气轻身，踏水而不落水，锻炼魂力的运用，达到随性所欲的境界。
修成之后，这也可以用来攻击，一脚踏在地上，体内的魂力从脚底释放，魂力能如同海浪般连续不断，叠加在一起爆发！威力强大。
练完五幅图，他全身的细胞都活络起来。精气神饱满，有了明显的提升，达到了修炼第六幅图的要求。
他对第六幅图发起了挑战。
第六幅图，搬血印。双手结印，有十种手势，每一种手势都会调动体内的气血之力。越往后，被调动的气血之力就会越多。
十种手势不能一气呵成，就会中断，得从第一幅图重来。
不到十分钟，凌云大汗淋漓，浑身冒着热气，皮肤泛红。前五幅图积累的精气神消耗了不少，已经无力继续。
他只完成了三个手势。
若是能完成第六幅图，练完之后精气神都会饱满无比。完成不了，就是现在这种痛并快乐着的酸爽感。
“练成搬血印应该就能挑战千年第一环了。”
凌云感受着身体变化，情绪高涨，歇了会后继续炼了起来。
从第一幅图开始。
修炼的时间过得总是很快，转眼间就已经夕阳西下，练完最后一遍，凌云四仰八叉的躺在地上。