“这是……”单玲珑看着眼前这似熟非熟的工具,有点不确定了。
“跳绳。”林溪答道。
“哦哦,”单玲珑终于想起来了,“这个跟平日里见过的那个跳大绳不太一样啊!”
林溪:“对,那个是很多人一起跳的,这个是单人或者双人跳的。跳绳可以很好的锻炼你的心肺功能。”
说完,就给单玲珑示范起了花式跳绳。
单玲珑没想到,简简单单一根绳居然有这么多玩法,也来了兴致。
“这个好玩,我来我来。”
说罢便从颂雪手里拿过跳绳,学着林溪的动作就要开始跳。
林溪开口叮嘱道:“记住,跳的时候要配合呼吸来。你自己慢慢感受吧。”
“嗯嗯,是,师父。”
单玲珑先跳了几下,熟悉一下动作,然后按照林溪说的,慢慢调整呼吸,虽然跳得累,但却觉得比之前要轻松。
跳绳是有氧运动,像单玲珑这种平时不怎么运动的人坚持不了多久,林溪也不勉强,毕竟才刚开始嘛,主打一个体验。
跳累了的单玲珑在林溪的指挥下,又独自围着练武场走了两圈才得以坐下休息。
这两圈,单玲珑走的比之前可是慢多了,实在是累了。
讲真,就这么一会的运动量,比她平时几天的运动量加起来都多。
她平日里最大的运动大概就是逛街,也不是天天逛。出街还坐的马车,也基本走不了几步路。
其实这个时代大多数的大家闺秀也都差不多,平日里不是琴棋书画,就是做做女红绣个花,最大的运动也就是逛个园子逛个街,爬山都是极少的。
只有武林世家里的女子才会习武,一般的世家大族里,是绝对不可能的。
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